jövőm

Mindannyiunkkal megesik időnként, hogy „ránk tör” harag, szinte túszul ejt, és ekkor aztán olyasmit csinálunk, amit később megbánhatunk. Kiabálunk szeretteinkkel vagy a főnökünkkel, földhöz vágjuk a vadisúj okostelefonunkat, esetleg még meg is ütünk valakit (akár a saját gyermekünket is…). Mindennek a mikéntjéről és miértjéről olvashatsz Az ÉN térKÉPem kötetben. Nagyon hasznos tudni mindazt, amit ott …

Bár az a javaslat, hogy reggeli nélkül ne menjünk el otthonról és együnk eleget, hogy legyen energiánk a munkánkhoz és a tanuláshoz, az amerikai Yale Medical Shool kutatási eredményei azt mutatják, hogy az éhség segítheti a tanulás. Hogyan? Az egereken végzett vizsgálatnál azt találták, hogy az üres gyomor ghrelint termel. Ez a hormon nem csak …

Van egy nagy álmod, amit nagyon szeretnél elérni. Mégis vannak fenntartásaid, hogy sikerülni fog-e, lehetséges-e. Ez Martin Seligman, a pozitív pszichológia megalapítója szerint teljesen természetes, és az evolúció következménye. Régen a túléléshez arra volt szükség, hogy az ember minden lehetséges rosszat észrevegyen és minden kockázatra felkészüljön. Persze akkor még legtöbben a 18. életévüket sem élték …

A holland „Bocsásd meg nekem” (vergeefmij.nl) tele van ilyen és ehhez hasonló  vallomásokkal: Cikiznek a suliban. De nem merem megmondani a szüleimnek. Folyamatosan követem az exemet. Minden nap tudom, mit csinál, kivel beszél. Még az új pasiját is figyelem. Loptam a céges kasszából. Meleg vagyok, de nem merem senkinek sem bevallani. Még a legjobb barátaim …

Ha gyökérkezelésre vagy más fájdalommal járó beavatkozásra mész, vidd magaddal a párod fényképét fájdalomcsillapító helyett! A University of California kutatói szerint a kedvesünk képének nézése által csökken a fájdalom. Már régebben is tudott és több kutatás kimutatta, hogy a szerelmünk, vagy más szerettünk kezének fogása ilyen hatással. Az Amerikában végzett tesztelés során ennél tovább is …

Küldj üzenetet magadnak a jövőbe. Írd le a mostani gondolataidat, érzéseidet és a jövőbeli terveidet és reményeidet a levélbe; olyan dolgokat, amikről tudod, hogy kíváncsi leszel rájuk a jövőben. Több internetes lap és okostelefonos alkalmazás van, ahol elküldheted magadnak az email-t vagy akár videó üzenetet is, megadva mikor kapd meg az üzenetet. 1, 2 vagy …