Eredmény(ek) 6 mutatása

Hogyan kerüljük el, hogy egy érzelem hevében hülyeséget csináljunk?

Mindannyiunkkal megesik időnként, hogy “ránk tör” harag, szinte túszul ejt, és ekkor aztán olyasmit csinálunk, amit később megbánhatunk. Kiabálunk szeretteinkkel vagy a főnökünkkel, földhöz vágjuk a vadisúj okostelefonunkat, esetleg még meg is ütünk valakit (akár a saját gyermekünket is…). Mindennek a mikéntjéről és miértjéről olvashatsz Az ÉN térKÉPem kötetben. Nagyon hasznos tudni mindazt, amit ott …

Célok elérése: Javaslat arra az esetre, ha van egy fontos célod, de nem mered megtenni a következő lépést

Van egy nagy álmod, amit nagyon szeretnél elérni. Mégis vannak fenntartásaid, hogy sikerülni fog-e, lehetséges-e. Ez Martin Seligman, a pozitív pszichológia megalapítója szerint teljesen természetes, és az evolúció következménye. Régen a túléléshez arra volt szükség, hogy az ember minden lehetséges rosszat észrevegyen és minden kockázatra felkészüljön. Persze akkor még legtöbben a 18. életévüket sem élték …

Nyomasztó titok: Elmondjam? Ne mondjam el?

A holland “Bocsásd meg nekem” (vergeefmij.nl) tele van ilyen és ehhez hasonló  vallomásokkal: Cikiznek a suliban. De nem merem megmondani a szüleimnek. Folyamatosan követem az exemet. Minden nap tudom, mit csinál, kivel beszél. Még az új pasiját is figyelem. Loptam a céges kasszából. Meleg vagyok, de nem merem senkinek sem bevallani. Még a legjobb barátaim …

Mindennapi pszichológia: Fájdalomcsillapítás Algopyrin helyett a kedvesed fényképével

Ha gyökérkezelésre vagy más fájdalommal járó beavatkozásra mész, vidd magaddal a párod fényképét fájdalomcsillapító helyett! A University of California kutatói szerint a kedvesünk képének nézése által csökken a fájdalom. Már régebben is tudott és több kutatás kimutatta, hogy a szerelmünk, vagy más szerettünk kezének fogása ilyen hatással. Az Amerikában végzett tesztelés során ennél tovább is …

Jövőtervezés: Kapcsolódj jövőbeni önmagadhoz…

Küldj üzenetet magadnak a jövőbe. Írd le a mostani gondolataidat, érzéseidet és a jövőbeli terveidet és reményeidet a levélbe; olyan dolgokat, amikről tudod, hogy kíváncsi leszel rájuk a jövőben. Több internetes lap és okostelefonos alkalmazás van, ahol elküldheted magadnak az email-t vagy akár videó üzenetet is, megadva mikor kapd meg az üzenetet. 1, 2 vagy …